Une séance dure environ 45 minutes.

Elle commence toujours par un temps d’échange, en éveil : on clarifie ensemble votre objectif, ce qui vous amène, ce que vous attendez. C’est aussi le moment de répondre à vos questions si l’hypnose est nouvelle pour vous.

Vient ensuite l’induction : je vous guide par la voix vers un état de relaxation profonde — le même état naturel que lorsque vous êtes absorbé·e dans un livre ou un film, au point d’oublier le temps qui passe. Vous restez conscient·e et en contrôle du début à la fin ; il ne s’agit ni de dormir, ni de perdre pied.

Dans cet état, je m’adresse à votre inconscient, avec des mots et des images choisis, pour l’aider à intégrer le changement que vous êtes venu·e chercher — à son propre rythme, sans rien vous imposer.

La séance se termine par un retour progressif à l’éveil, puis un temps d’échange pour recueillir vos impressions.

Quelques séances suffisent généralement pour amorcer un changement durable ; leur nombre dépend de votre objectif